Szia Kati! Mit kezdjek a teljesítménykényszerrel és a bántó kritikával? Válaszom: kétféle elvárás létezik, teljesíthető és teljesíthetetlen. Igazából ez ennyire egyszerű, a teljesíthető elvárásokat teljesítjük :-) Nagyon fontos a feloldásában az, tudatosan figyeld meg, milyen érzelmi reakciót adsz.…