Útikalauz önmegvalósítóknak

Útikalauz önmegvalósítóknak

Teljesítménykényszer és bántó kritika

2016. november 13. - Domoszlai Katalin

Szia Kati! Mit kezdjek a teljesítménykényszerrel és a bántó kritikával? Válaszom: kétféle elvárás létezik, teljesíthető és teljesíthetetlen. Igazából ez ennyire egyszerű, a teljesíthető elvárásokat teljesítjük :-) Nagyon fontos a feloldásában az, tudatosan figyeld meg, milyen érzelmi reakciót adsz. Mivel az egó védekezési reakciói automatikusan hárítanak, elfojtanak, bagatellizálnak és vissza projektálnak ( ez a másik baja, né milyen idióta :-)érdemes meditációban átdolgozni a helyzetet. Ha az érzelmi reakció düh, harag, ez azt buktatta ki, haragszol magadra mert elfogadtál és belsővé tettél egy teljesíthetetlen elvárást. Ha a reakció szomorúság, akkor egyértelműen fáj, mégpedig nagyon fáj, hogy ez a helyzet igazságtalan. Na most a harag esetén át kell dolgozni a belsővé vált lehetetlen elvárásokat. Hiszen fejlődünk, gyógyulunk, tisztulunk. Elbukunk és újra felállunk. Az igazságtalanság miatt érzett szomorúság kifelé történő kommunikálása nagyon fontos. Mondd ki, ez nagyon megsebzett és mondd ki, miért. Ha tisztán és nyíltan kifejezed az érzéseidet, felvállalod magad, a másik kétféleképpen reagálhat. Vagy emel, vagy elnyom. Ezt érezni fogod. Emel, ha ki tudja mondani, sajnálom. Emel, ha látod rajta, szeretne a helyzeten változtatni. Ha viszont bármilyen olyan reakciót ad, ami még beljebb nyom a fájdalmas érzéseidbe, akkor lépj legalább egyet hátra. Vagy többet :-)Mert ebben a játszmában csak veszíthetsz. Mert ez arról szól, a másikat a Te fájdalmad nem hatja meg, empátiára képtelen. Csűrheti, csavarhatja és a végén ki tudja hozni, hibás egyedül Te vagy. Ekkor kimondhatod, az egyetlen hiba, amit elkövettél, az volt, hogy hittél abban, ebből jól jöhetsz ki. Igazából mindegy, mennyire megtépázva jössz ki belőle, a lényeg, hogy feladod, hogy megfelelj teljesíthetetlen elvárásokkal szemben. A másik ember lelke látja a lekedet, ha viszont az egó uralkodik, onnantól a saját belső problémáit vetíti ki rád és benned kritizálja.telj.jpg

Kártyajóslás, játék vagy valódi segítség?

card.jpg

Hogyan használd a kártyákat? Most nem a bankkártyára gondoltam.
A neten és fizikai formában is szép számmal vannak jóslásra alkalmas kártyák. A figyelmedet arra szeretném felhívni, hogy a jövődet Te teremted. Abból a hitből, tudásból és érzelmi hangulatból, amiben vagy. Ezért könnyű tévútra tévedni a jövő megjóslásával kapcsolatban. Mert ha például azért fordulsz a segítséghez ebben a formában, mert összezavarodtál, a legesélyesebb, ami történik, hogy még jobban összezavar. Az Ördög, a Sátán eszköze, mondják a bigottok. Tény, lehetséges, előfordulhat, hogy ártó erő áthatja a kártyajóslást, akár magadnak csinálod akár pénzt adsz érte - megjegyzem, halottam olyan összegekről, ami meghökkentett. A legmarkánsabb sztori ami megtörtént, a jósnő megjósolta az adott ember halálának a napját pontosan és ez az ember ezen a napon öngyilkosságot követett el. Sikeres jóslat a javából. Ítélkezésre csábítás helyett azt szeretném, ha tudnátok, vannak veszélyek. Na de térjünk vissza a lényegre, ha valaki az egójából kiindulva meg van kísértve, az kereshet és kaphat igazolást az adott cselekedetre az " igaz válaszokból " Ezt egyszerre baromi könnyű és eszméletlen nehéz kivédeni. Könnyű, mert egyetlen kérdésre ha őszinte választ adsz, tudod, a kiindulási pontod az egód sötétebb oldala vagy sem. Ez pedig a következő: amire vágyom biztos-e, hogy minden érintett igazi lelki fejlődését szolgálja és tiszteletben tartom-e a másik személy, személyek szabad akaratát? Nehéz kivédeni, mert a pokolba vezető út is jó szándékkal van kikövezve, ami a lehető legjobb megoldásnak tűnik ebben a pillanatban, azt keservesen megbánhatjuk a későbbiekben. Mint például azt, ami a leggyakrabban feltett kérdés a kártyaasztalnál, visszajön-e az ex. Ha valaki nem tudja elfogadni és feldolgozni azokat az okokat, amiért elment, persze vissza tudja vonzani, pontosan azért, hogy kőkeményen szembesüljön újra, miért nem működött és nem is fog működni újra... Ha sikerül feloldani az okokat, amik miatt a kapcsolat zátonyra futott, akkor van esély és persze ha ezért mind a két fél tesz...Mivel a másik ember szabad akaratának a tiszteletben tartása az egyik legsúlyosabb karmikus törvény, ezért sokkal egyszerűbb, ha magadra gondolsz, mi az ami felszabadít, kisegít egy nehéz helyzetből. Tehát ha szeretnél válaszokat kártyából, ehhez azt kell tenned, levéded az információs csatornát a negatív befolyásoktól. Teheted ezt imával, gyertyagyújtással. A másik, a saját lelki értékeidre fókuszálsz, amire vágysz az például egy helyzet megnyugtató megoldásra, nehéz helyzetre való felkészülés, új dolgok bevonzása stb. Ezért tanácsadásra fogod használni a kártyát és ehhez fel kell emelned magad abba a rezgésbe hogy segítenek, türelemmel tanítanak és támogatnak. Ebben a formában nagyon hasznos segítségnek tartom a kártyákat. Hogy valódi, lelki segítséget kapj, hogy magas rezgésből tudd bevonzani a választ a kérdésedre, azt a gyakorlatot kell elvégezned, hogy felidézed a múltadból azokat a megtörtént eseteket, amikor helyes útmutatást kaptál akár egy embertől, akár egy angyaltól, akár szellemi vezetődtől, akár kártyából. Érezd át ezt az Erőt, mondj érte köszönetet. Ez nagyon magas rezgésszintre tud emelni, ez a Hála szintje. Amikor ez sikerült, húzz lapot és enged, hogy megszólítson az üzenete. Így valóban segíteni fog neked.

Megosztást köszönöm!

Dicséret, önbecsülés, elvárások

Olvastam egy cikket, ahol az író az elvárásokat a párkapcsolat csendes gyilkosának nevezte. Tapasztalatom szerint, az elvárások hangosak.smile hangulatjLegtöbbször az a baj ezzel, hogy két ember magával hozza a gyerekkorból a sérült egóját és a párkapcsolat szólhat a sebek újra feltépkedéséről vagy az együtt fejlődésről. Nos, a sebek, azok feltépődnek, viszont rajtunk áll, fordulunk-e a gyógyító Erő felé. Egyetlen dologról szeretnék most írni, ez pedig az öt szeretet-nyelv közül az egyik, a dicséret, elismerő szavak fontossága. Minél kevesebb elismerést, jó dicséretet kapott valaki a gyerekkorában, minél maximalistább, türelmetlenebb volt a szülő, annál inkább kiéhezett az ember az elismerésre és annál inkább reagáljuk túl a kritikus megjegyzéseket, magas elvárásokat... és van egy részünk, aki abban hisz, ha meg tud felelni, akkor majd szeretik... Viszont amíg a Sors-minta ez, magas elvárások, kíméletlen kritika és szeretet morzsák cserébe, akkor ha megfelelsz egy elvárásnak, mindjárt kapsz egy még nagyobbat. Jöhet ez a munkahelyeden és jöhet a párkapcsolatban, a családban is. A megoldás az, ha belül, önmagunkban ez helyrerakjuk, mit várunk el magunktól és a fejlődéshez mennyi időre van szükségünk. Légy résen, ha olyat várnak el tőled, amire a másik sem képes, itt teljesen tisztán megmutatkozik, egyszerűen kivetíti rád a saját belső elégedetlenségét. Ha vágsz a dicséretre, elismerésre és a társad hajlandó rá, hogy visszajelezze, mennyire vagy számára értékes, még mindig ott van a probléma, az emberek nem tudnak jól dicsérni. Amikor jeleztem a páromnak, az egóm túl van törve, helyre kell raknom az önértékelésemet és ebben a segítségére van szükségem, első körben hárított: ez nem az én dolgom. Erre azt válaszoltam, igen, mert megtanulhatod, hogy kell jól csinálni és szülőként rajtunk áll, hogyan építjük fel stabilan a gyerekeink önbecsülését. Azt javaslom, próbáljátok ki valakivel, aki fontos számotokra a következő dicséretet ( ezt kaptam és nem éreztem magam tőle jobban.. ) azért szeretlek mert édes és kedves vagy. Miért nem érezzük ettől magunkat jobban? Lehet ez még ilyen is: okos vagy, erős vagy, a nagy általánosságok. Azért érzed magad ettől még bizonytalanabbnak, mert azonnal eszedbe fog jutni olyan eset, amikor nem voltál okos, vagy erős, vagy kedves. Hiszen az elégedetlenség mégiscsak ott van belül, benned, mert elhitted anno, hogy a szüleidnek igaza van... Idézd csak fel, mi az ami még mindig fáj neked... Szólítsd meg a benned élő gyermeket, miben kritizálták, szégyenítették meg, a szülők, a testvérek az iskola... Ezeket az emlékeket érdemes a felszínre emelni és feldolgozni és utána jöhet a dicséret, elismerés befogadása. A jó dicséret teljesen konkrét, tényszerű és érthető. Szerencsés vagyok, hogy a párom megértette és megtanulta jól csinálni. Megkértem, legyen konkrét, erre azt mondta, hálás vagyok, amiért segítesz nekem abban, ha átfordulnék negatívba Te a pozitivitásodat megosztod velem. A másik dolog, amiben megdicsért a gondoskodásra vonatkozott, ápolod a növényeimet, anélkül, hogy ezt kérném. Segítesz ötletelni, amikor nekem ez nem megy. A hála helyes kifejezése a másik ember felé szárnyakat ad. Újra tudunk hinni magunkban, a Teremtő Erőnkben és vissza tudjuk adni, amikor a másiknak van rá szüksége.

Császármetszés

 

Szia Kati! Miért fájhat elég gyakran de nem folyamatosan a császárszülés miatti seb? Nem is az egész területen, csak egy részén, néha nyilall, meg egyes mozdulatoknál érzem. Van-e rá valami gyógymód a szikén kívül?

Érdekes megközelítés, hogy sebről írsz, nem pedig hegről. Ez azt jelzi, hogy a probléma elég nyitott, még feldolgozatlan állapotban van.

Az fáj, hogy rászorulsz mások segítségére abban, hogy az új megszülessen az életedben, rászorulsz másokra a gyerekeid miatt például, egyedül, természetes úton a problémáidat nem tudod megoldani. De miért kellene mindig mindent?

Jó hír, hogy azért élünk közösségben, hogy egymásnak segítsünk, amiben tudunk. Nem véletlen, hogy most én is ezt teszem érted.

Szóval segít, ha elfogadod, segítséget adunk és kapunk, mert emberek vagyunk. Magyarországon rendesen bent van a köztudatban, szülj gyereket kötelességből, meg magadnak, aztán kösd fel a gatyád, ha meg nem tudsz valamit egyedül megoldani, érezd magad kevésnek, alsóbbrendűnek. Holott a gyerek ajándék, a magyarságnak, az emberi fajnak. Tehát ha valaki gyermeket vállal, akkor ezt egy közösségben teszi, ahol a közösségnek éppúgy van feladata, kötelessége a gyermek felé. Ha ezt elfogadod, jár neked, hogy átsegítsenek ott, ahol nem tudod a problémát egyedül megoldani és szereted magad, elvárások nélkül, ez segít. Hiszen úgyis odateszed magad helytállásban, amikor tudod. Érdemes elengedni azt a vágyat, hogy büszkék legyünk magunkra. Vágyni az elégedettségre, a boldogságra, az a helyén van. A büszkeséggel viszont baj van, bizony félrevisz. Ugyanis az egóból fakad a vágy én, én, én, én akarom megoldani. Mi állhat e mögött? Igen, a büszkeség, ha csak a sikereidben tudod szeretni magad. Aztán félelem, hogy a segítség elfogadásáért nagy árat fizetsz. Azt érzed, tartozol valakinek. Ilyenkor ad olyan ajándékot, segítséget az Univerzum, ingyen kapsz dolgokat. Azért mert Isten szeret téged, úgy ahogy vagy. Mert pontosan elég, ha törekszel arra, hogy jobb, kiteljesedett emberré válj. Törekedni pontosan elég. Elképzelhető, hogy előjön előző életes félelem a császármetszés miatt, egy olyan élmény, ahol vagy a gyerek, vagy az anya, vagy mindketten a szülésbe belehaltak. Ha van ilyen félelem a tudatalattiban, akkor azt úgy éljük meg, hogy maga a halálfélelem hat, amire adhatunk egy olyan reakciót, feladjuk. Magát a küzdelmet. De mivel ez előző élet az elmúlt, némi feldolgozatlan érzés tömeg átjön, de a valóságod, a mostani életed, a jelened, az erre az életedre bevállalt feladat egészen mások, ahogy a karmád is, ezért a dolog ''megoldódik” magától, vagy külső segítséggel. Figyelj arra, milyen mozdulatokra nyilall, ezek a mozdulatok lelki szinten mit jelentenek a számodra? Mondok egy konkrét példát, hogyan nézz erre rá, ha fáj, hogy nehezet emelsz, engedd, emeljék helyetted, vagy emeljenek téged.

 

Gyógyító Fény - Színek hatása

248.jpg

 

Gyógyító fény – színek hatása a meditációban

 

Meditációban, terápiában amikor fénnyel dolgozunk, három pozitív hatást használhatunk. Az egyik, amikor a fény átmos, kitisztítja a negatív energiákat. Második hatás, amikor feltöltődünk, energiahiányos állapotokat kezelünk. A harmadik pozitív hatás, amikor védelemre használjuk a fény-meditációt.

 

Meditációs tudás nélkül is meríthetünk a tiszta színek gyógyító erejéből, ha egy adott színű gyertyát meggyújtunk vagy a megfelelő színű ruhákat viseljük. Feltöltődni egy bizonyos típusú energiával úgy is lehet, hogy akár kint a természetben vagy akár a monitor előtt ülve megkeressük azt a bizonyos színű fényt, ami vonzz.

 

Fények és színek, röviden:

 

Fehér: magában foglalja a teljes színskálát, ami azt jelenti, általános gyógyító ereje van. Amikor egy probléma összetett, a Fehér Fény meditációt ajánlom. Saját tapasztalatom, amikor kezdő meditálóként próbálkoztam a fehér fény használatával, teljesen leblokkoltam. Ennek oka az volt, hogy feldolgozatlan, brutál kórházi élmények emlékét aktiválta be a próbálkozásom. Nemhogy ellazított volna, full feszültté tett. Ezért aki ellenállást érez, hogy elképzeljen egy fehér fényforrást, annak érdemes megkeresni az ellenállása okát és ezt más módszerrel feloldani. Vannak emberek, akik könnyebben kapcsolódnak a gyógyító energiákhoz a testérzeteken keresztül, őket, köztük magamat, kinesztetikus típusnak hívjuk. Ez azt jelenti, elsődleges számunka a mozgás, az energiákat rezgésként érzékeljük, nagyon tudatosak vagyunk a testünk reakcióira. Ezt tesztelheted, mi a könnyebb, csukott szemmel vizualizálni egy narancsot vagy elképzelni, milyen érzés a tapintása. Ha a tapintás megy könnyebben, kinesztetikus vagy. A kinesztetikus típusú embereknek a vezetett vizualizációs meditációk frusztrálóak, egyszerűen nem megy, elvesztik a kedvüket, pedig nekik egyszerűen másképp kell csinálni :-) Akit ezzel elakadt, szeretne segítséget, szívesen segítek. Harmadik típusú ember az auditív, számukra a hangok világa a legfontosabb, neki ajánlom a tibeti gongok hallgatását és más, gyógyító zenék hallgatását, mint például az Om mani padme hum. Bővebben írtam a típusokról és ehhez teszteket tettem fel a weboldalamra, itt találod:

 

http://domoszlaikatalin.freeweb.hu/tag/kinesztetikus/

 

Visszatérve a kitérő után a színek hatására:

 

Ha valaki kevés apai szeretetet kapott, a nap-sárga fény feltölti a keletkezett hiányt. A nap sárga szín gyógyítja az önbecsülésen keletkezett mély sebeket is. A feltöltődés legegyszerűbb módja a napozás. A sárga árnyalatai erősítik az önbizalmat, az akarat tüzét, amikor erre van szükség.

 

Smaragdzöld a feltétel nélküli szeretet színe, az anyai szeretet áll ehhez legközelebb. Anyai szeretet hiányban felnőtt embereknek napi szinten ajánlom a smaragdzöld fénnyel való meditálást. Amikor a természet nagyon zöld, sétálj és töltődj!

 

Rózsaszín, a romantikus szeretet színe, ha ez vonz, töltődj ebből, hogy aztán egy másik embertől megkaphasd, átélhesd.

 

Az égszínkékről már írtam bővebben, az igazság, az önmegvalósítás erejét meríthetjük belőle.

 

Mélyvörös vagy bordó alap biztonságérzethez kapcsolódik.

 

Narancs vagy élénkpiros a szexuális energiákat erősíti fel.

 

Királykék erős védelmet adó szín, az emberi gonoszság és a démoni erők ellen véd. Amikor a gyűlölettel van dolgunk, használhatjuk ennek a színnek a védelmező erejét.

 

Ezüst, szintén a védelem színe, ha sötét helyzetekben elveszve érezzük magunkat.

 

Halványlila szín tökéletes a zaklatottság kitisztítására.

 

Ibolya lila, spirituális szín, nálam vidámságot okoz, észreveszem a dolgok vicces, paradox oldalát.

 

A kevert színek, mint például a türkiz, egy csipetnyi zöld a kékben, önmegvalósítás színe, amit a feltétel nélküli szeret hat át.

 

Gyöngyház színű fény jól alkalmazható mély bánat, gyász elengedésére, tisztítására, kimosására.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Szeresd magad, de hogyan?

Szeresd magad! Szinte a csapból is ez folyik, mint tanács. Nyilván, ha ez ennyire egyszerű lenne, bárki, aki ráébred arra, hogy szeretethiánytól szenved,majd leül reggel a foteljába a kávéjával vagy a teájával és szépen, okosan elkezdi szeretni saját magát. S hogy ez miért nem működik mindenkinél?
Mert két fontos dolog hiányzik, az egyik, hogy tudd, a szeretet, mint energia hogyan működik. A másik, megint csak az a fránya gyerekkor, tény, hogy a hét éves kor előtti élmények úgy rögzülnek a tudatunkban, hogy ami történik velünk, az a Világ Rendje. Mert a logikus, kritikus gondolkodás kialakulása előtt a gyerek a szülőben hisz, felnéz rá és kritika nélkül elfogadja, magáévá teszi, amit a szülő mond. Vagy nem mond éppen, hanem a szeretetének a megvonásával büntet. Büntet azért, mert maximalista, vagy azért, mert valaki elrontotta a napját. Megvonja a szeretetet, mert fáradt, túlhajszolt, frusztrált és anno ő sem kapott belőle eleget... S a gyerek elhiszi, hogy ő, mint Lény, nem mindig szerethető, sőőőt... Megérdemli, hogy elhanyagolják, büntessék, megszégyenítsék, mert Rossz. Nem érdemli meg a szeretetet.

Nézzük először, hogy a szeretet, mégpedig a feltétel nélküli szeretet hogy néz ki, mint energia. A feltétel nélküli szeretet színe a smaragd zöld. A szívcsakránk energiája ez, a probléma az, hogy amikor szeretetet akarunk adni saját magunknak, hogyan tehetnénk meg, ha a szívcsakránk energia hiányos. Energia hiányos, mert többet adtunk, mint amennyit kaptunk. Olyan embereknek adtunk, akik kihasználtak bennünket. Emberektől vártuk el, hogy feltöltsenek, méghozzá olyanoktól, akik erre nem voltak képesek... Egy kutya jobban tud szeretni, mint egy sérült ember. És persze Isten, talán fordítsuk meg a sorrendet, először Isten, utána a kutyák smile hangulatjelViccet félretéve, az Univerzum tiszta és érthető törvényekkel működik, energia van bőven, töltekezhetsz belőle. Ráadásul ingyen van, míg a kihasználáson alapuló kapcsolatban súlyos árat fizetünk a szeretet morzsákért...
Az energia háztartásunkban a szeretet úgy működik, ahogy az összes többi bevételünk és kiadásunk, legyen az akár a pénzed smile hangulatjel Ha elfogyott, kimerült, kiürült a szeretet-raktár, akkor először fel kell töltődni ahhoz, hogy aztán magadnak is, másoknak is bőven adhass belőle. Cseréld le ezt a tanácsot, szeresd önmagad arra, hogy megtanulom felvenni a szeretetet, mint energiát, feltöltődni vele. Nap mint nap. Csurig.
A kapcsolódó imaginációs gyakorlat végtelenül egyszerű: képzelj el egy fényforrást, egy energia forrást, ahonnan smaragdzöld színű fény árad, állj bele és szívd magadba, mint egy szivacs. Ha jól csinálod, tetőtől talpig beburkol az érzés, szeretve vagyok, úgy, ahogy vagyok.

Másik probléma kör, a gyerekkori blokkjainknak az oldása. Mert ha a bennünk élő gyerek töretlenül hisz abban, nem szerethető, rossz - legalábbis időnként smile hangulatjel de akkor nagyon : -) próbálkozhatsz a tiszta fénnyel való töltődéssel, de az falakba ütközik. Ha azt tapasztalom fázom, a lelkem fázik, mert a Világ hidegen bánik velem. Holott ez egy illúzió, végtelen mennyiségű tiszta energia áll ugyanis a rendelkezésünkre. A Belő Gyermekkel végzett terápiás, öngyógyító munka során elő kell hívnunk azokat a feldolgozatlan élményeket, amiket megéltünk, átvészeltünk, nélkülözve a szeretetet, a feltétel nélkülit... Ami elfogadó, vigasztaló, támogató, meleg... Mert a Belső Gyermek sok esetben egy lezárt szobában van, ahol sötét és hideg van, na ide kell beengedni a smaragdzöld energiát. Használhatod a tükreidet arra, hogy megmutassák hol akadtál el. Amit a legjobban utálsz, amikor negatív dolgokat posztolsz wink hangulatjel amikor másokat kritizálsz, ott kezdj el kutakodni. Ugyanis a feltétel nélküli szeretettel bőven rendelkező ember harmonikus, toleráns, elfogadó. Magyarul tudja szeretni magát és azokat, akik igazán fontosak a számára. Köztük Istent és a kutyákat is smile hangulatjel

süti beállítások módosítása